Academias da Saúde e Ginástica Terapêutica e são alternativas para promover movimento, prevenção e qualidade de vida em Jaraguá do Sul.
O Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto, reforça a importância da prevenção e da conscientização sobre os impactos do tabagismo na saúde. Em 2026, a campanha destaca uma mensagem direta: exercício físico não combina com tabagismo.
A prática regular de atividade física é uma importante aliada na promoção da saúde, contribuindo para o condicionamento físico, a mobilidade, a força muscular, a saúde cardiovascular e a qualidade de vida. Porém, os benefícios do exercício não anulam os prejuízos provocados pelo consumo de tabaco e nicotina.
O tabagismo pode comprometer a função pulmonar, dificultar o transporte adequado de oxigênio pelo organismo e aumentar a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular. Durante o exercício, quando a demanda por oxigênio aumenta, essas alterações podem favorecer falta de ar, cansaço, menor tolerância ao esforço e dificuldade de recuperação após a atividade física.
Estratégia com Ginástica Terapêutica
A Ginástica Terapêutica utiliza exercícios planejados e adaptados às necessidades e condições de cada pessoa. A prática pode incluir exercícios de mobilidade, alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação, postura, consciência corporal e exercícios respiratórios.
Mais do que estimular o movimento, a proposta busca contribuir para a capacidade funcional, autonomia, bem-estar e qualidade de vida, respeitando os limites e a resposta individual de cada participante.
Para quem está no processo de abandonar o cigarro, incluir atividades físicas na rotina pode ser uma importante estratégia para a mudança de hábitos. O exercício, entretanto, deve fazer parte de um cuidado mais amplo e não deve ser encarado como uma maneira de compensar os efeitos do tabagismo.
Movimento e prevenção andam juntos
Cuidar da saúde significa adotar escolhas que favoreçam o funcionamento do organismo ao longo da vida. Nesse processo, abandonar o tabagismo e manter uma rotina de atividade física são atitudes complementares.
A cessação do tabagismo reduz a exposição do organismo às substâncias tóxicas presentes nos produtos derivados do tabaco, enquanto a prática regular de exercícios contribui para preservar e desenvolver a capacidade funcional.
Em Jaraguá do Sul, iniciativas como a Ginástica Terapêutica e as Academias da Saúde oferecem oportunidades para que a população tenha acesso a atividades físicas orientadas e incorpore o movimento ao cotidiano.
Neste Dia Nacional de Combate ao Fumo, o convite é para olhar para a saúde de forma integral: parar de fumar, movimentar o corpo e buscar orientação profissional são passos importantes para respirar melhor, preservar a funcionalidade e viver com mais qualidade.
Informações
Moradores de Jaraguá do Sul interessados em saber mais sobre Atividades físicas, Ginástica Terapêutica nas Academias da Saúde podem obter informações nos seguintes endereços:
Academia de Saúde Chico de Paula
R. José Pomianowski, 179-15 – Chico de Paulo
WhatsApp: (47)3375-2661
Academia de Saúde Vieira
ao lado da UBS Vieira – Rua: Adolfo Tribes, s/n – Vieira
WhatsApp: (47) 3302-0395
Procure orientação, movimente-se e cuide da sua saúde.
Combater o tabagismo também é escolher respirar melhor, manter-se ativo e conquistar mais qualidade de vida.
Fonte/Créditos: Prefeitura de Jaraguá do Sul
